الكمبيوتر اصبح من اهم أدوات العصر في التعلم و العمل و الترفيه أيضا , و الكمبيوتر اصبح من الأشياء التي لا يمكننا الاستغناء عنها مثل هواتفنا الشخصية بالضبط لان حياتنا أصبحت تتمركز حوله و البقاء عليه لفترات طويلة أحيانا ليس يكون باختيارك و انما يكون اجباري عليك بسبب ضغط العمل , وهذا قد يؤثر علي عينك بالسلب بسبب الضوء المباشر المنبعث من الشاشة لذلك سوف استعرض اليكم افضل الطرق و الأدوات و البرامج من اجل حماية العين من شاشة الكمبيوتر .
حتي تفهم ما اعنيه في هذه المقال و كيف هذا يساعد عينك اثناء استخدامك للكمبيوتر , سبب من أسباب إيذاء العين هو الجلوس امام الضوء الأبيض لفترات طويلة و بحكم عملك من يجلسون علي الكمبيوتر ساعات و ساعات , لذلك من اجل حل هذه المشكلة اننا نقوم بكسر اللون الأبيض و جعله اصفر بعض الشيء و هذا يريح العين من كمية الضوء الأبيض التي تدخلها , و هذه ما اريد شرحه لك في هذه المقال
دعنا الان نذهب الي الشرح و التطبيق
1 – Windows 10 Night Light | أداة مجانية لـ حماية العين من شاشة الكمبيوتر
هنالك أداة مجانية موجودة علي نظام ويندوز 10 اسمه Night Light و وظيفة هذه الأداة هي انها تحمي عينك من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة و هي أيضا جيدة لمن يجلس فترات طويلة في تصفح الانترنت و القراءة و تشغيلها اسهل مما تظن , في البداية اذهب الي ايقونة الاشعارات في شريط المهام في ويندوز 10 الذي يكون بهذا الشكل
اضغط علي Night Light من اجل تفعيلها و سوف تجد ان الشاشة أصبحت صفراء بعض الشيء و هذه الطريقة الاولي من اجل حماية العين من شاشة الكمبيوتر و اذا كنت تريد التعديل علي درجة الاصفرار اضغط كليك يمين بالماوس ثم اختر Go to setting و بعدها اختر night light settings لتظهر اليك صفحة اخري يمكنك فيها تحديد الاصفرار .
2 – Iris mini | برنامج مجاني لـ حماية العين من شاشة الكمبيوتر
هذه المرة ليست أداة و انما برنامج Iris mini المجاني لكل من ويندوز و ماك و لينكس يساعد في حماية العين من الضوء الأزرق المنبثق من شاشة الكمبيوتر , عند تحميله و تثبيته بالطريقة التقليدية سوف تجد في شريط الأدوات التي في الأسفل خيار يمكنك التحكم في وضع حماية عينك و الضوء الأزرق
حيث يمكنك اختيار الأوضاع مثل الوضع التلقائي او المتقدم و ما يسمي Manual من اجل ضبط الاعدادات التي تتناسب معك و في الخيار الأخرى سوف تجد Paused و هذا يمكنك تعطيل البرنامج لفترة و إعادة تشغيله من نفس الخيار .
و الجميل في البرنامج انه يمكنك الاختيار من عدة ارقام و درجات مثل من بداية 0000K و هو اللون الأحمر الكامل الي 6500k و هو اللون الأبيض , اذا سألتي علي افضل خيار يمكنك استخدامه سوف انصحك باستخدام 4200k سوف تجد انه مريح لعينك قد الإمكان
3 – f.lux | برنامج مجاني لـ حماية العين من شاشة الكمبيوتر
نأتي الي البرنامج الثالث و انا متأكد انه سوف يعجبك اذا كنت تبحث عن برنامج ذات وجهة بسيطة و مجانية و يعمل علي كافة أنظمة التشغيل مثل ويندوز و ماك و لينكس و ايضاً ايفون و ايباد و اندرويد , اكثر ما اعجبني حقاً في برنامج f.lux انه مجاني و ذات تصميم جميل و سهل في الاستخدام .
4 – Redshift | برنامج مجاني لحماية العين من شاشة الكمبيوتر
برنامج Redshift مختلف بعض الشيء و قد يكون من اكثر البرامج ذكاءً في هذه النقطة لأنه مختلف قليلاً في الاستخدام , هو يعتمد علي موقعك الجغرافي وقت بلدك و ما اقصده في الظهيرة يكون لديك شاشة الكمبيوتر بالون الطبيعي و كلما الشمس تغيب كلما يتم اصفرار الشاشة و يحوله الي الوضع الليلي لحماية عينيك .
5 – Midnight Lizard| إضافة علي جوجل كروم
مرة اخري إضافة Midnight Lizard تقدم نفس الوظيفة و لكنه ليس برنامج و انما إضافة علي جوجل جروم تقلل الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة طوال الوقت و تحويله الي اللون الأصفر او تحويله الي الوضع الليلي و ما اقصده انه سوف تجعل المواقع تكون مع باللون الأسود .
و يوجد العديد من الألوان و القوالب التي يمكنك استخدامها لتحويل موقعك من الوضع العادي الي الوضع الليلي او اصفر اللون
بجانب ان هنالك تطبيق اخر انصحك به و تكلمت عنه في موضوع سابق أيضا من اجل حماية العين من شاشة الكمبيوتر و هي إضافة Dark Reader
6 – LightBulb | برنامج مجاني لنظام ويندوز فقط
برنامج اخر مجاني و مفتوح المصدر و هو برنامج LightBulb و الذي يمكنك تحميله من منصة github و فكرته انته أيضا يقدم وظيفة حماية العين من شاشة الكمبيوتر و الضوء الأزرق المنبعث منها و لكن فكرته انه يحصل علي موقعك الجغرافي من اجل ان يقوم بتحويل شاشة الكمبيوتر لديك بما يناسب البيئة حولك
و انا استخدمه بشكل شخصي و اري انه رائع في الاستخدام بسبب هذه الميزة بجانب انك يمكنك تخصيصه بشكل اكبر و اشمل من حيث الوقت و المميزات و غيره .
7 – Eye Saver | برنامج مجاني لـ حماية العين من شاشة الكمبيوتر
نأتي الي اخر برنامج مجاني و اكثر برنامج شامل و متعدد المميزات و يمكنك استخدامه و تخصيصه كما تريد و كما تحب و هو برنامج EYE SAVER المجاني , و اهم ما يميزه انك يمكنك التحكم في قوة اضاءة الشاشة بشكل مباشر مع الاختيار من الاعدادات الجاهزة و أيضا التحكم في دقة اصفرار الشاشة من الأبيض الي الأحمر
و هذا الفيديو يشرح اضرار الضوء الأصفر و كيف حماية نفسك منه مع مميزات برنامج EYE SAVER بالكامل .
في النهاية هنالك الكثير من البرامج التي لم استعرضها لكم و معظم هذه البرامج التي لم اذكرها هي برامج مدفوعة لذلك تجنبتها و أحببت ان اذكر الطرق و البرامج التي تساعدك في الحفاظ علي عينك امام الجلوس علي الكمبيوتر لفترات طويلة .
